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Study 23-5-3
Remarks
1 年份

律動幫助運動員熱身

23-5-3


2 報告名稱學院機構 - 紐西蘭馬賽大學 ( Massey ) 

3 教授醫生 - 柯可瑞 (Cochrane DJ）

4 題材 - 垂直律動幫助運動員熱身

5 研究細節 - 硏究運動時的肌肉温度
垂直律動 vs 騎腳踏車温度 vs 泡熱水
6 「律動療法第幾章」，書中第幾頁？- Chapter 22;  Page 150
7 ρ<0.001
8 人數- 被研究者數目 - 

9 動物？- 那些動物，幾多隻
10 有無分組？幾多組 - 
11 律動機幅度 
12 律動機用時間 
13 律動機頻率Hz - 

14 每天次數，做幾多次 
15 每隔幾多時間再做
16 每星期做幾多天 
17 做幾多個星期 -  
18 結論 - 發現如果使用垂直律動，每分鐘肌肉温度上升0.3度，騎腳踏車温度升為每分鐘0.15度，而泡熱水為每分鐘0.09度 (p<0.001）。但以代謝速率來看，垂直律動卻與騎腳踏車相同，為每分鐘每公斤19毫升。可見垂直律動是種極有效率，幫助運動員熱身的工具。