為什麼有用? Why?
一般人都可以發現太陽東升西下，但為什麼不北上南下呢？聰明的科學家像哥白尼，發現原因原來是地球東西向自轉與繞著太陽轉。但這樣還不構成完整的科學，因為有人會問為什麼地球會繞著太陽轉動？地球與太陽互相對峙都不動，不是更省事嗎？聰明絕頂的牛頓發現原來原因在於萬有引力。所以完整的科學，必須能夠解釋現象的原因。我們提到垂直律動可以強化肌肉力量、彈跳力，增加關節穩定及平衡感，為什麼會如此呢？主要的原因在於「張力震動反射」，也就是反射性的為維持身體的平衡而引起肌肉收縮。另外，律動後體內會有荷爾蒙的分泌及改善肌母細胞。
其次，為什麼律動可以增加骨質密度呢？原來分化成骨頭與脂肪的幹細胞源頭是相同的，也就是骨細胞與脂肪細胞的母親都是「間葉系幹細胞」。當間葉系幹細胞這位母親生出骨細胞時，就不會產生脂肪細胞。相對的，生脂肪細胞時，就不會生骨細胞。所以兩者的分化會形成反比例的關係。接受律動的機械刺激後，會傳遞機械訊息，這些訊息會刺激分化間葉系幹細胞，改變其分化的途徑，增加造骨細胞，抑制脂肪細胞的路徑。
文章取材自簡志龍醫生著作「律動療法」Vibration Therapy