人體接受震動的分級人體震動可忍受的極限與震動源的振動頻率、振幅和暴露時間有關。按其影響程度大致有四級：
（1）感覺閾：剛剛能引起人的震動覺的輕度震動。
（2）不舒適閾：使人産生不舒適、不愉快的振動。
（3）疲勞閾：引起人體疲勞、工作效率降低和使人體產生生理效應的振動。對於短期的超疲勞閾所導致的生理和心理反應，當震動停止後，經休息可以得到恢復。
（4）極限閾 （或危險閾）：超過人體生理心理負荷的震動。超過極限閾的震動對人體不僅引起嚴重的生理或心理效應，還會產生病理性損害。
一般人使用律動機時應該從最弱的強度開始，使身體維持在最舒適狀態下，待逐漸適應律動的感覺後，再慢慢調升律動機的強度或改變運動的姿勢。
文章取材自簡志龍醫生著作「律動治療」Vibration Therapy