律動降低跌倒增加老人生活品質
日常活動時，年輕人跌倒比較少見，而且多半輕微；但老人由於身體肌肉關節的無力與不協調，走路或日常活動時容易跌倒，而跌倒時出於反應遲鈍，可能做成嚴重傷害。所以，降低跌倒是老人醫學最重要的目標之一。要降低跌倒，首先要改善身體的姿勢穩定度，其次要改善肌力與平衡感，最後還要增強神經的本體覺。有許多研究證明垂直律動可以改善老人的姿勢穩定度，增加運動速度，增加走路距離，強化方向控制，增加平衡能力，強化本體覺，最後得以改善老人跌倒的危險因子，實際降低跌倒次數與跌倒嚴重度，並提升他們主觀與客觀的生活品質。
文章取材自簡志龍醫生著作「律動療法」Vibration Therapy