律動增加肌力平衡與協調全身垂直律動的目的透過被動運動，改善無法運動者的運動功能，之前我們叙述全身垂直律動可以增加人類的骨質密度，但即使增加骨頭的硬度，並不表示這些人就可自由輕鬆的活動。因為肢體的行動需要肌肉有力量，抗衡的肌肉群要能互相協調，而且身體的平衡感要能正常協調，平衡感是包括視覺、聽覺、本體覺等許多神經系統整合協調的功能。另外，還需要關節的正常運作及神經的指揮運作，簡單來說就是需要神經、肌肉、骨頭與關節都健全與協調。
這是一個複雜的整合系統，任何一個環節失常都會導致運動不能。研究顯示全身垂直律動可以增加肌肉質量，增加靜態與動態肌力，強化膝關節伸展肌肉的力量，增加肌肉最大力量、爆發力、彈跳力及身體最大彎力（柔軟度)。此外，律動可以與其他運動互補，增加其他運動的效果。
本文取材自簡志龍醫生著作「律動療法」Vibration Therapy