律動訓練運動員
由於全身垂直律動可以改善強化肌力、彈性、爆發力與平衡，所以現今大量被使用在健身界。研究成果顯示垂直律動組明顯增加立即測驗與8分鐘測驗的尖峰力量，在比賽前給予，可以提升比賽的表現。
可以增加垂直跳躍能力，不僅是跳躍力，也可以增加兩側膝伸展的力量及柔軟度，預防肌肉或韌帶的運動傷害，並能夠增加肌肉的活動力；如果在垂直律動加上負重，則可以進一步增加肌肉的活動力。另外，全身垂直律動也可以幫助運動員熱身。
文章取材自簡志龍醫生著作「律動療法」Vibration Therapy
"律動增加柔軟性，不僅可以提升運動員的表現，而且可以預防肌肉或靭帶的運動傷害"羅馬大學教授
法哥納里 Fagnani F