律動協助青少年發育與長高
全身垂直律動有助於孩童和青少年的骨頭發育與長高，原因在於律動產生下列三種影響：（1）律動增加生長荷爾蒙的濃度，這些是刺激孩童長高的主要荷爾蒙；許多孩童長不高，是因為缺乏所謂的「生長激素浪潮」（growth hormone surge），也就是生長激素濃度太低；（2）律動會刺激骨骺處的機械感受器，産生新骨增生與破骨壓抑作用，並刺激「長骨」骨骺處的增生，而「長骨」的長度決定身高的高度；（3）律動主要刺激孩童和青少年的下肢長骨及脊椎骨。人的身高主要由下半身的高度決定，而全身垂直律動以刺激下半身骨骺處為主，給予踝、脛、膝髖等骨頭生長板明顯的刺激。 基於這三個現象，以及現在的生長機械理論及發表過的許多研究報告，全身律動在學理及研究上，可以刺激青少年身高的發育。由於全身垂直律動是非藥物非侵入性的物理治療方法，可以做為協助刺激青春期孩童發育及預防矮小的策略與方法。
文章取材自簡志龍醫生著作「律動治療」Vibration Therapy