| Study 9-4 | Remarks |
|---|---|
| 1 年份 | 增加脂聯素並降低肥胖與糖尿病9-4 |
| 2 報告名稱學院機構 - 澳洲CQ大學研究員 | |
| 3 教授醫生 - 哈姆睿斯 (Humphries B) | |
| 4 題材 - 全身垂直律動與糖尿病的關係 | |
| 5 研究細節 - 脂聯素的增加與身體體脂肪重量及身體質量指數成負相關 | 除了股骨頸密度增加2.7%，律動加阻力訓練組的股骨頸密度增加1.9%，且脊椎密度增加0.98%外，他分析荷爾蒙的改變，律動組及律動加阻力訓練組的脂聯素明顯增加60%及58% |
| 6 「律動療法第幾章」，書中第幾頁？- Chapter 11; Page101 | |
| 7 ρ | |
| 8 人數- 被研究者數目- 51 | 51位健康年輕少女 (平均21歲） |
| 9 動物？- 那些動物，幾多隻 - 缺乏痩體素的幼鼠 | |
| 10 有無分組？幾多組 - | |
| 11 律動機幅度 | |
| 12 律動機用時間 | |
| 13 律動機頻率Hz | |
| 14 每天次數，做幾多次 - | |
| 15 每隔幾多時間再做 | |
| 16 每星期做幾多天 | |
| 17 做幾多個星期 | |
| 18 結論 - 全身垂直律動與糖尿病的關係如下：律動可經由三個系統來達成降低血糖，達到血糖平衡的作用，並治療糖尿病，降低罹患糖尿病的機會。（1）分泌造骨細胞的「骨鈣素」，刺激胰島素分泌並降低血糖；（2）降低免疫系統的發炎反應，因此降低糖尿病的形成；（3）透過刺激脂肪細胞增加脂聯素分泌，降低肥胖與糖尿病機會。可見全身律動可以抑制脂肪的堆積，減少肥胖，並降低糖尿病發生的機會。 | 除了股骨頸密度增加2.7%，律動加阻力訓練組的股骨頸密度增加1.9%，且脊椎密度增加0.98%外，他分析荷爾蒙的改變，律動組及律動加阻力訓練組的脂聯素明顯增加60%及58% |