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肌少症 sarcopenia


老人除骨質逐漸疏鬆外，也常伴隨著肌肉的萎縮，嚴重肌肉不足者是一種病，稱為「肌少症」（sarcopenia），通常還加上周邊神經的退化，所以常導致行動上的困難與障礙。律動可以在不吃藥物及不須主動運動的情況下，改善這種情況，沒有藥物副作用也不會產生運動傷害，對於老年人或無法運動者特別有用。

文章取材自簡志龍醫生著作「律動療法」Vibration Therapy