芬蘭UKK 機構的多維尼 （Totvinen S）以56位健康非運動員18-38歲的青年來做16週的垂直律動實驗。結果是這些年輕人的跳躍高度增加8.5%（p=0.001），而下肢的伸展力量在12週時增加3.7%，但在24週時差異變少。其他三個指標，折返跑、握力與平衡測試則没有差異。所以多維尼結論：跳躍高度增加表示透過垂直律動，下肢的神經運動傳導適應(neuromuscular adaptation）提升。