年輕婦女的膝蓋力量
史匹里波羅(Spilipoulou SI）在希臘的亞里士多德大學進行38位，平均33歲年輕婦女的律動硏究，時間12週，測驗靜態平衡、姿勢摇擺、向心、離心的膝蓋伸展與內曲力量。結果發現律動訓練後：(1) 姿勢搖擺減少； (2) 各角度的等速力量都增加。可見垂直律動對於中年婦女可以強化靜態平衡與膝蓋力量。