德國柏林自由大學的利威格 （Rittweger J）則比較腰椎伸展運動與垂直律動，對於慢性下背部疼錫病人的影響。平均51歲的60位患者。隨機分兩組，經過1年的實驗，兩組的疼痛感覺及疼痛帶來的失能，都明顯降低。以往認為震動有可能含導致下背傷害，但此研究顯示控制下的低頻垂直律動可以取代其他運動，不但不會做成傷害，而且可以治療下背部疼痛。
東京京王大學岩本徹三（ Iwamoto J）研究50位已經有骨質疏鬆症，正使用一種雙磷酸鹽類治療的停經後老婦人。分成兩組，一組加上律動協助，另一組沒有律動，在觀察一年後，比較兩組有沒有差異。結果他們發展兩組在骨質密度及其他指標都沒有差異。唯一且最明顯的差別是：律動組的慢性背部疼痛降低許多。原因可能是因為垂直律動鬆緩背部的肌肉。可見律動訓練可以讓背部肌肉群放鬆，並減低老人背部的慢性疼痛。