降低體脂肪堆積與增加骨質密度的雙重作用
馬達樂洛（Maddalozzo GF）在美國俄勒岡州大學以老鼠做實驗，12週後他發現律動組比對照組的體重明顯降低10%(ρ<0.03），體脂肪也降低22%（p<0.05)。另外，代表體脂肪的瘦體素（leptin）也明顯降低53%（p<0.01)。
（註：瘦體素是由脂肪細胞分泌的荷爾蒙，可以代表身體脂肪多寡）
雙能量X光吸收儀檢查腰椎，在律動組的骨頭礦物質含量（+27%）及骨質密度（+10.5%）都有明顯增加（p<0.01)。可見對於這些老鼠，律動確實達成降低體脂肪堆積與增加骨質密度的雙重作用。
文章取材自簡志龍醫生著作「律動療法」 Vibration Therapy