律動降低皮質固醇
義大利的波士可(Bosco C）
義大利的波士可 (Bosco C）以平均25歲年輕人做實驗；每次60秒，中間休息60秒，共10次，但在第5次中間休息6分鐘，4mm；在震動後體能表現增加，測量體內荷爾蒙，發現律動後生長激素6.2 提升到28.2ng (p=0.01），睪丸激素 22.7 増加到 24.3 (p=0.02），而皮質固醇反而降低 、（682 vs 464 ，ρ=0.03）。丹麥南丹麥大學的柯弗尼（Kvorning T）
柯弗尼的研究結果與莎托里的類似。他的3组是蹲姿組、律動組及蹲姿加律動組。他發現生長激素三種都有増加，但蹲姿加律動組最為明顯，分別增加0.5、0.2 及 1.17 ng。睪丸激素則是律動組增加最明顯，皮質固醇只有蹲姿加律動組明顯增加。所以，透過律動想要提升身體的生長激素，在律動機上面必須採取蹲姿運動方式。
文章取材自簡志龍醫生著作「律動療法」Vibration Therapy