律動增加生長激素
生長激素 （growth hormone，GH）是由人體腦下腺分泌的荷爾蒙，也是人體主要的荷爾蒙之一。它掌管生長發育與細胞的複製，如果在孩童發育時缺乏會形成侏儒症；如果在成年後缺乏，會導致性功能衰退、肌肉無力、骨質疏鬆掉髮、高膽固醇、心血管病變、體脂肪增加、記憶衰退、疲倦無力等加速老化的現象。律動可以刺激身體產生生長荷爾蒙。英國奧林匹克研究機構的卡地納以老年人做實驗，他證明經過數次的律動後，這些老年人的生長激素及皮質固醇明顯增加 (ρ=0.001），且没有任何疲勞或不適症狀。
文章取材自簡志龍醫生著作「律動療法」Vibration Therapy