停經婦女
動物與人的骨頭內都含有兩種互相對抗的細胞，增加骨頭的叫「造骨細胞」，破壞骨頭的叫「破骨細胞」。婦女停經後，原來可以壓抑「破骨細胞」作用的女性動情素突然急遽降低，因此進入更年期後，除了有潮紅、心悸等不適外，還很容易造成骨質疏鬆。對於相當於停經的被摘除兩側卵巢的雌性老鼠，給予律動後，發現骨頭有明顯進步：骨頭強度增加33%，骨頭聯結力增加35%，骨小樑面積增加24%，海綿骨寬度增加9%，礦物質含量增加8%。人體硏究則顯示髖骨密度增加0.93%，股骨頸的密度增加4.3%，脊椎密度則沒有差異，同時靜態與動態肌力及平衡力都有進步。徳國史坦吉醫生的大規模「黑蘭金律動長期追蹤硏究」，則顯示腰椎骨密度有增加2.1%，並且強化了雙腳的肌力，降低跌倒次數。
文章取材自簡志龍醫生著作「律動療法」Vibration Therapy