律動降低動胍壁硬度
真木 (Otsuki T) 教授以健康年輕學生做律動實驗，一次60秒，休息60秒，總共10次的訓練，在做完後20、40及60分鐘後測試血壓、心跳及肘與踝的脈波速度（Branchial-ankle pulse wave velocity，可以代表血管硬化程度），在他的實
驗中，兩組在血壓心跳上面並沒有差異，但是肘與踝的脈波速度在20分鐘（1137 vs 1107）及40分鐘 （1137 vs 1108）都明顯降低，一直到60分鐘時才恢復回來（1137 vs 1128）。所以作者結論，「全身垂直律動可以快速降低動脈壁硬度。」
文章取材自簡志龍醫生著作「律動治療」Vibration Therapy