律動訓練運動員
律動機種類、年齡與性別會影響律動效果馬里安(Marin PJ）在世班牙的歐洲大學，做了30篇垂直律動的文獻及整合分析。他利用有效規模(Effect size，ES）來分析影響肌肉力量的因素。他發現引發慢性調適最重要的因素是垂直律動的種類：垂直律動比滾式律動效果好(ES=0.99 比 0.36），其次的因素就是年齡，年齡越年輕，效果就越顯著。
美國波爾大學的大衛( David M) 則發現垂直律動對於蹲跳效果的表現，女性運動員明顯優於男性，似乎性別也是一重要的影響因素。
文章取材自簡志龍醫生著作「律動療法」Vibration Therapy